Etiket: Uyku

  • Uyku Sorunu Yaşayan Çocuklar İçin Ailelere Uyarı! Bunlardan Uzak Tutun

    Uyku Sorunu Yaşayan Çocuklar İçin Ailelere Uyarı! Bunlardan Uzak Tutun

    Çocuklarda baş ağrısı konusunda uyarılarda bulunan Çocuk Nörolojisi Uzmanı Prof. Dr. Serdal Güngör, günümüzde özellikle yoğun ekran maruziyeti sonucu çocukların 8 saatten daha az gece uykusu uyumaları sonucunda uyku bozuklukları ve baş ağrısı gibi kısır döngülerin yaşandığına dikkati çekti. Çocuk Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Serdal Güngör çocuklarda rastlanılan baş ağrıları ve sebeplerine değinerek baş ağrısının…

  • 8 Saat Kuralı Değişiyor! Uyku Kalitesi Süresinden Daha Önemli!

    8 Saat Kuralı Değişiyor! Uyku Kalitesi Süresinden Daha Önemli!

    Harvard Tıp Fakültesi’nden bilim insanları ve sinir bilimcisi Matt Walker liderliğindeki ekip, uyku kalitesi yüksek tutarlı bir uyku programının her gece 8 saat uyumaktan daha faydalı olduğunu keşfetti. Bu düzenli programın, erken ölüm riskini daha fazla düşürdüğü belirlendi. Walker, “Sadece ne kadar uyuduğunuz değil aynı zamanda hangi düzende uyuduğunuz da artık hikayeye dahil” diyerek, uykunun…