Etiket: Stres

Günlük yaşantı da sıklıkla karşılaşılabilen stres, doğal bir duygu olmasına rağmen fiziksel ve ruhsal sağlığımızı olumsuz yönde etkilemektedir. Strese iyi gelen bazı şeyler, stresin kaynağına, şiddetine ve bireysel özelliklerine göre değişkenlik gösterebilmektedir. Stres, modern yaşamla beraber yoğun iş temposu, kişisel sorumluluklar ve diğer çeşitli faktörlerden de kaynaklanabileceği gibi sürekli stres altında kalmak, genel sağlık ve…

Günlük yaşamda zaman zaman hayır demenin, bireyin kendi haklarını savunmak ve sınırlarını belirlemek adına kritik bir adım olduğunu vurgulayan Psikolog Anıl Özcan, ‘Hayır demek, kişisel sınırlarımızı korumanın bir yolu olarak kabul edilmeli; bu, sağlıklı ilişkiler kurmamıza ve stresi azaltmamıza yardımcı olmalıdır.’ ifadelerini kullandı. “Kişisel Sınırları Korumak Mümkün” Psikolog Anıl Özcan, hayır demenin önemine dikkat çekerek,…